Om fit te blijven moet je iets doen. Alleen tv kijken helpt natuurlijk niet.

Tip 1:
Ga naar de sportschool! Met vriendinnen gaan is het leukst, kan je lekker kletsen als je aan het sporten bent.

Tip 2:
Doe elke avond en ochtend oefeningen op je kamer. Zoals sit-ups en bijvoorbeeld de 90 hoek.

Tip 3:
Ga hardlopen met een vriendin! Wissel het af met sprinten, joggen en af en toe wandelen.

Tip 4:
Maak een trainingsschema. Bijvoorbeeld dat je op maandag en woensdag gaat hardlopen, en wanneer je sit-ups gaat doen, enzovoort.

Tip 5:
Ga op de fiets naar school in plaats van met de bus, dat scheelt veel!

Tip 6:
Loop de trap nt iets vaker op en af dan normaal.

Tip 7:
Ga lekker met je hond wandelen en ren mee!