Heb jij moeite met in slaap komen? Als je deze tips opvolgt ben je binnen de kortste keren in dromenland.

Tip 1.
Zet een relaxt muziekje op.

Tip 2.
Doe een slaapmasker op, zodat het helemaal donker is voor je ogen. 

Tip 3.
Tel tot honderd, en doe dat volkomen relaxt. Schaapjes tellen helpt ook!

Tip 4.
Donker. Als het donker in je kamer is kom je meer tot rust en val je sneller in slaap. Doe dus de gordijnen helemaal dicht.

Tip 5.
Lees voor dat je gaat slapen nog een kwartiertje (of minder/meer) een rustig boek.

Tip 6.
Een bad nemen of lekker warm douchen voor je gaat slapen kan ook helpen.

Wat je niet moet doen voor je gaat slapen:
- Super harde muziek aan zetten
- Heel druk doen
- Energie drank drinken
- Ga in bed niet aan je problemen van de volgende dag denken. Nu is nu en morgen is morgen.