Vergeet je te drinken?

Je moet veel drinken. Dat is een feit. Waarschijnlijk weet iedereen van jullie wel dat je per dag zo'n 1.5/2 liter moet drinken. Maar als je nou heel lekker bezig bent met iets, wil je dat nog wel eens vergeten! Dus daarom hier wat tips. Drink natuurlijk niet teveel, hou het bij de 1.5/2 liter per dag.

Tip 1:
zet een drinkglas neer in de badkamer, en neem jezelf voor dat iedere keer dat je in de badkamer bent geweest, dat je dan een volle beker drinkt.

Tip 2:
neem een pot thee mee, of een flesje water. Dan drink je veel sneller wat dan als je telkens op en neer moet lopen.

Tip 3:
Ook op school vergeet je te drinken. Neem daarom een flesje water mee, of pakjes drinken. Neem het flesje gewoon overal mee naar toe, en drink zoveel mogelijk.

Tip 4:
Drink 's ochtend sowieso al een beker melk, en een beker thee. Ook kan je daar een beker sinaasappelsap bij drinken. Dan heb je voor de ochtend al je eerste portie vocht op.

Tip 5:
Drink ook als je van school thuis komt een beker (of meer) drinken.