Doe jij nog zo je best om (GEZOND!) af te vallen, maar heb je toch van die vreetbuien waarbij je in een paar minuten de hele koelkast leegeet? Dit kan je er aan doen:

Tip 1:
Poets je tanden. Inname van weinig calorieën (dus weinig snoepgoed enz.) kan een vreselijke smaak in je mond geven, waardoor je wilt eten. Poets in plaats daarvan je tanden en tong met tandpasta met een smaakje.

Tip 2:
Als je snakt naar snoepgoed, eet dan een appel, of iets anders gezonds!

Tip 3:
Plak een spiegel op je koelkast. Elke keer als je dan de koelkast (of de gewone snoepkast natuurlijk) opent zie je jezelf en kan je tegen jezelf zeggen dat je iets gezonds moet pakken.

Tip 4:
Leg in de koelkast in zakjes of bakjes met bijvoorbeeld Liga evergreen, appel of komkommer. Een gezond tussendoortje in plaats van chocoladevla of worst.

Stress-eter:
Ben jij een stress-eter? Heb jij de behoefte om -als je gestrest bent- heel veel snoep en andere zoetigheden te eten? Dit moet je doen: